肩こり、猫背がひどいので、ストレッチポールを買いました！
3,000円くらいのパチモンではなく、約9,000円の正規品です！
「9,000円？高くね？」
と思うかもしれませんが、ぼくは全く後悔していません。むしろ、今年最高の買い物をしたと思っているくらいです。
だって、もし、
「9,000円と引き換えに、肩こりと無縁の体にしてやる」
って言われたら、払いません？
ということで、ストレッチポールを使った感想や、おすすめする理由を説明します。
目次はこちら！
ストレッチポールの使い方
一応、簡単に説明します。
といっても、仰向けで縦乗りするだけです！
応用もありますが、基本はコレだけ！
説明書とエクササイズのDVDも付属するので安心です！
ストレッチポールの感想、おすすめの理由
特に思ったところを挙げると
①根本的に肩こり、姿勢を改善できる！
②楽で気持ちいいから、継続できる！
③よく眠れるようになる！
です。
それぞれ詳しく説明します。
①根本的に肩こり、姿勢を改善できる（姿勢矯正ベルト、マッサージ機器との比較）！
実は、ストレッチポールにたどりつくまで紆余曲折がありました・・・。
肩こりと猫背に悩むぼくは、まず、「姿勢矯正ベルト」を使ってみました。
(2019/07/24 00:39:56時点 Amazon調べ-詳細)
でも、コレ、着用中は姿勢が良くなるけど、はずすとすぐ元通りになるんですよ。しかも、着け心地が悪くてだんだん嫌になるし・・・。
というのも、ベルトで肩甲骨を強制的に引っ張っているだけなので、着用中しか姿勢が良くならず、根本から姿勢を改善する効果は薄いのです。
本来、姿勢が悪い人が使うべき商品ではなく、姿勢が良い人が正しい姿勢を維持するために使う商品なんですね。
ということで、コレは失敗。
で、次は「マッサージ機器」を買ってみました。
コレ、全然悪い商品ではなく、今も使っています！
ただ、マッサージ機器って、一時的に肩こりが和らいで気持ちいいですが、根本から肩こりを解消する効果はないんですよ。だって、姿勢が良くなるわけじゃないので。
ということで、やっと「ストレッチポール」にたどりつきました！
コレが大正解！
使ってみて１週間で、異変に気づきます。
もう１週間使って、確信に変わります。
効果が出たのは当たり前で、ストレッチポールは「歪んだ姿勢を、本来あるべき姿勢に戻す効果」があるんですね。
つまり、「根本から姿勢を改善する⇒根本から肩こりが改善される」というわけです！
「姿勢矯正ベルト」や「マッサージ機器」には、一時的な効果しかありません。それって、臭いものに蓋をするようなものです。
でも、本気で解決したいなら、臭いの元を断たないと。
ということで、肩こりから完全に解消されるためには、ストレッチポールで根本から姿勢を改善することが大切なのです！
②楽で気持ちいいから、継続できる（正しい姿勢は気持ちいい）！
上に乗るだけですからね。超簡単で、楽！！！
あと、「気持ちいい」ことが超大切です。
というのも、本来、正しい姿勢は気持ちいいはずなんですよ。だって、あるべき姿なんだから。
でも、過度なストレッチとか、姿勢矯正ベルトって、辛いじゃないですか。痛いし。
「正しい姿勢＝辛い」とインプットされると、正しい姿勢を取ることを拒絶してしまいますよね。
ストレッチポールなら「正しい姿勢＝気持ちいい、楽」と実感させてくれるので、簡単に継続できます！
③よく眠れるようになる（安眠効果）！
ぼくは、寝る前にストレッチポールを使っています。
ストレッチポールを使うと睡眠の質が上がるからです！！
ストレッチポールを使うと助骨が広がり呼吸が深くなるので、リラックスできるんですね。
「最近眠りが浅いな～」とお悩みの方は、寝る前に使ってみましょう！
ストレッチポールの選び方～EX、MX、ハーフカット～
最後に、ストレッチポールの選び方を説明します。
まず、買うなら絶対に正規品！安物は壊れやすいし、体を痛める可能性もあるので、ケチらないほうがいいかと。
で、正規品には３種類あります。
以下を参考に選べば間違いありません！
①EX
・1番デカく、硬めで、負荷が大きい！
・一般的な男性や運動能力に自信がある女性向け
②MX
・EXより少しだけ小さく、柔らかく、負荷が少なめ
・一般的な女性や運動能力に自信がない男性向け
③ハーフカット
(2019/07/24 00:39:58時点 Amazon調べ-詳細)
・EXの下半分をカットしたもので、１番負荷が小さい
・リハビリ目的、体が弱い人、高齢者向け
・2本1セット
ぼくは妻といっしょに使いたいのと、あまり運動しないので、「MX」にしました！身長180cmですが、小さくないですよ。
ということで、肩こりや猫背を治したい人には、ストレッチポールが超おすすめです！
高級マッサージ機器を買うより全然安いし、根本から肩こり・姿勢を改善できるので、試してみましょう！
以上、「ストレッチポールの感想！肩こり・猫背の改善におすすめ！」でした。
それでは、また。
